LA CUISINE THÉRAPIE©
Se connecter à ses ressentis et ses émotions pour mieux (se) comprendre
En prenant votre bien-être en main afin d’être bien dans votre cœur, votre tête et votre corps vous apporterez du positif tant à vous qu’à ceux qui vous entourent grâce à cette méthode de développement personnel.
Mon accompagnement : Vous permettre de vous poser et vous offrir un certain recul pour voir les situations via différents angles de vue, vous permettant d'enclencher les changements ou actions vers un mieux-être.
Venez vivre une expérience incroyable
Un moment à vous, une connexion à vos émotions
Un atelier Cuisine Thérapie
c’est une rencontre et une exploration de soi
Dans un atelier différentes étapes vont s'enclencher permettant les prises de consciences et les changements
Je suis heureux(se) de vous accompagner à travers les changements de votre vie et suis à votre écoute.
CONNEXION
CRÉATION
IDENTIFICATION
EXPRIMER
BOUGER / OSER / CHANGER
MES ATELIERS
Un "Zeste" pour vous
ATELIER INDIVIDUEL
Vous êtes unique !
Tout en intimité, ce moment est pour vous.
Mes ateliers se déroulent dans mes espaces ou chez vous, à votre meilleure convenance, pour que ce soit plus confortable pour vous, pour entrer en connexion avec vos ressentis et émotions, vous laisser aller, lâcher prise.
Nous pourrons travailler ensemble une situation de vie difficile, des questions récurrentes, des croyances limitantes, …
Au terme de cet atelier, vous aurez déjà une compréhension de vos mécanismes de fonctionnement, des pistes pour reprendre confiance en vous, identifier vos valeurs, vos forces et talents. Vous aurez des informations vous permettant d’opérer des adaptations/changements ou un travail pour vous permettre d’être plus en phase avec qui vous êtes.
Tarif atelier individuel 1h30
100 euros (30 euros par 1/2h supp)
Cet atelier se fait soit dans mon espace soit à votre domicile (frais déplacement à inclure en fonction de la distance)
ATELIER GROUPE
Explorons ensemble !
Dans un cadre bienveillant, venez à la rencontre de vous, connectez vous à vos ressentis et émotions.
Allez explorer, grâce au lâcher prise et à la créativité, vos doutes, vos questions, vos résistances ou vos souffrances. Votre assiette viendra délivrer un message pouvant vous donner un éclairage ou des réponses sur des situations de vie.
Avec l’énergie du groupe, les échanges et l’écoute de chacun, vous serez en confiance pour vous offrir ce moment de développement personnel.
Un atelier collectif de 3h, limité à 4 personnes, avec des séquences plus longues et plus nombreuses pour aller questionner, toucher au plus profond de soi, de ses émotions, de ses ressentis.
Tarif atelier collectif 3h00
90 euros / personne
EN QUOI L’ATELIER CUISINE THÉRAPIE© PEUT VOUS AIDER
Aller à la rencontre de vous même et vous permettre de vous connaitre plus en profondeur
Entrer en connexion avec vos émotions et ressentis, les identifier, les nommer
Lâcher avec votre mental
Vous offrir un temps à vous
Consolider votre confiance en vous
Identifier vos modes de fonctionnement
Changer vos croyances limitantes en croyances aidantes
Lever des blocages
Vous accepter tel que vous êtes, avec vos forces et vos vulnérabilités, vos talents et vos faiblesses
Apaiser vos tensions
Trouver votre place et être acteur de votre vie
Retrouver le plaisir et oser avec tout le processus essai/erreur qu’il peut engendrer
POUR QUI ?
Cet Atelier est un temps pour tout un chacun, aucun prérequis n’est attendu !
Pas la peine de savoir cuisiner, on ne recherche pas le beau ou le bon, nous ne sommes pas dans un esprit TOP CHEF ! Venez en étant curieux, en jouant le jeu, en prenant du plaisir, en étant ouvert à ce qu’il va se passer dans l’ici et maintenant.
Accueillez toutes les émotions, les sensations et laissez la créativité les exprimer, votre oeuvre s’exprimera.
Je vous offre un cadre bienveillant, sans jugement, confidentiel, en individuel ou en collectif permettant à la (aux) personne(s) de pouvoir mettre des mots sur ce qu’il a vécu pendant ce temps d’introspection et de création.
COMMENT UN TEL RÉSULTAT PEUT-IL SE PRODUIRE ?
La Cuisine Thérapie© est inspirée de l’Art Thérapie.
Nous allons ici utiliser le vecteur de la cuisine connu de tous. Nous avons tous de près ou de loin un contact avec la cuisine, on aime ou on n’aime pas mais on connait.
Nous allons nous autoriser de rentrer en contact avec les aliments de manière différente et allons faire appel à nos 5 sens. Grâce à l’improvisation culinaire, rien qu’en regardant les ingrédients, les fruits, les légumes, les condiments à votre disposition, en étant attentif à la forme, l’aspect, la couleur, vous allez écouter votre corps, il commence à vous parler.
En touchant, malaxant, grattant,... toutes ces actions vont réveiller certaines émotions ou certains souvenirs.
De même qu'en portant un aliment à votre nez, l’odorat va vous faire voyager vers tel ou tel endroit réel ou imaginaire, difficile ou idéal.
Prenez attention à votre ouïe quand vous épluchez, tranchez, découpez, croquez, …
Et le fait de goûter pourra également vous transporter, vous reliant à une situation avec ce côté amer ou doux, juteux ou sec, sucré ou salé, goûtu ou repoussant …
Bref, vous l’avez compris, en vous connectant dans l’ici et maintenant, avec vos ressentis et émotions, en lâchant avec le mental, vous allez pouvoir explorer et mettre de la conscience dans votre vie et … envisager les choses autrement.